来听听分娩过程中的饮食建议

发布时间:2021-01-25

十月怀胎,终于要生产了,相信每一位准妈妈都会严阵以待。待产包里除了要放一些孕产用品外,还要准备一些食物帮助分娩。

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1、第一产程

产妇出现规律性的宫缩开始,直到宫口开到10厘米。这一阶段初产妇需12~16小时,经产妇较快,约6~8小时就可完成。

为了打好这场持久战,准妈妈们应思想放松,尽量下地活动或同家人、医护人员聊天,分散注意力。

此时,应补充易消化、营养丰富且清淡的半流质食物,比如鸡蛋挂面、各种粥类、馄饨、面包等。也要按时排尿、排便,以免膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎宝宝的下降。

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2、第二产程

胎儿娩出期。指从宫口开全到胎儿娩出。初次分娩的准妈妈不应超过2小时,经产妇不应超过1小时。

此时需要准妈妈不断地用力,应进食高能量、易消化的食物。无法进食者,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。另外,高蛋白、油腻不易消化的食物不要吃。

3、第三产程

胎盘娩出期。指从胎儿娩出到胎盘娩出这一阶段。此阶段一般只需5~ 15分钟,最长不过30分钟。

此时时间较短,一般不勉强产妇进食,可以考虑补充一些糖水、果汁等,以免脱水或体力不支。

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4、第四产程

分娩后2个小时,此期以观察期为主,主要观察子宫收缩及产后出血的情况。

宝宝出生后在第一时间要做的事:早接触、早吸吮、早开奶。

分娩过后,可以吃一些高蛋白、高维生素、富有矿物质、营养丰富、清淡易消化的半流质食物,避免生冷辛辣刺激的不吃。

小米粥、豆制品、新鲜的蔬菜水果、鱼肉蛋奶都是不错的选择,同时还要注意铁、钙等微量元素的补充。

特别提醒:

在分娩后的3~4天内,妈妈们不要急于进食炖汤类哦。此时排乳不十分畅通,过早喝汤会使乳汁大量分泌,乳房胀痛。

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